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Welche Vorteile bietet Aqua-Aerobic im Vergleich zu herkömmlichem Aerobic-Training an Land?
Aqua-Aerobic bietet geringere Belastung für Gelenke und Wirbelsäule, da der Auftrieb des Wassers den Körper unterstützt. Zudem wird der Wasserwiderstand genutzt, um die Muskeln effektiver zu trainieren. Durch den erhöhten Widerstand im Wasser kann Aqua-Aerobic zu einer schnelleren Verbrennung von Kalorien führen. **
Was sind die grundlegenden Vorteile von Aqua-Aerobic im Vergleich zu herkömmlichem Aerobic-Training?
Aqua-Aerobic bietet geringere Belastung für Gelenke und Wirbelsäule aufgrund des Auftriebs im Wasser. Die Bewegungen werden durch den Wasserwiderstand intensiviert, was zu einem effektiveren Training führt. Zudem kann Aqua-Aerobic von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels ausgeübt werden. **
PFERD TOOLS 15842052 Diamant-Nadelfeilen-Set Korngröße 126 1 St.
Die Diamant-Nadelfeilen-Sets werden in einer praktischen bruchfesten Kunststoffbox geliefert, die die Werkzeuge vor Beschädigungen schützt. Diese eignet sich optimal zur Aufbewahrung, z. B. im Werkzeugwagen oder in der Werkbank. Diamantfeilen werden überall dort erfolgreich eingesetzt, wo konventionelle Feilen aufgrund der Härte des zu bearbeitenden Werkstoffes versagen.
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Nature Works Hi-Tech Glas Filtermedium, Korngröße 0,6 - 1,2 mm, 20 kg
Nature Works Hi-Tech Glas Filtermedium, Korngröße 0,6-1,2 mm, 20 kg Das Filterglas von Nature Works bietet höchste Filtereffizienz und sorgt für kristallklares, hygienisches Poolwasser. Hergestellt aus reinstem, weißem Ursprungsglas aus Fensterproduktionen, ist das Filtermedium zu mehr als 99,64 % frei von Verunreinigungen und damit herkömmlichen Filtermedien wie Quarzsand oder recyceltem Flaschenglas überlegen. Dank der präzisen Korngrößenverteilung von 0,6 – 1,2 mm und der speziellen Oberflächenkalibrierung filtert es selbst feinste Partikel bis zu 1 μm aus dem Wasser. Die innovative MC2 Kalibrierungstechnologie sorgt für glatte, abgerundete Oberflächen der Granulatkörner, wodurch die Bildung von Biofilmen verhindert wird. Dies reduziert die Vermehrung von Bakterien und minimiert den Einsatz von Poolchemie. Gleichzeitig schützt die besondere Formgebung vor Abnutzung der Filterinnenseite und der Verteilersterne.
Keine Verklumpung & langlebig
Die Anti-Verdichtungs-Technologie verhindert eine Verklumpung oder Verdichtung des Filtermediums und sorgt für eine optimale Wasserzirkulation. Dadurch wird die Anzahl der Rückspülvorgänge reduziert, was sowohl den Wasser- als auch den Energieverbrauch senkt. Eine zusätzliche Stützschicht aus grobem Glas ist nicht erforderlich, wodurch die Effizienz weiter optimiert wird. Durch die hohe Widerstandsfähigkeit gegen Abnutzung zeigt das Material eine außergewöhnliche Langlebigkeit und behält seine Filtereigenschaften über lange Zeiträume hinweg bei.
Wiederverwendbarkeit
Das Hi-Tech Glasfilter-Medium von Nature Works überzeugt durch hohe Filterleistung und eine lange Nutzungsdauer. Hergestellt aus recyceltem, weißem Flachglas ist es für den Transport in reißfesten, ökologischen Papiersäcken verpackt. Es kann selbst erneut oder recycelt werden und bietet eine umweltbewusste Alternative zu herkömmlichen Filtermedien. Durch reduzierte Rückspülvorgänge und eine verbesserte Wasserzirkulation trägt das Filtermedium zur Senkung des Wasser- und Energieverbrauchs bei. In Kombination mit dem geringeren Bedarf an Pflegemitteln amortisiert sich die Investition in Nature Works Glasfiltermedium innerhalb kürzester Zeit.
Ausschlaggebende Vorteile von Nature Works Filterglas Höchste Filterleistung – Entfernt selbst kleinste Partikel bis zu 1 μm für kristallklares Wasser. Reinstes Material – Hergestellt aus 99,64 % reinem, weißem Flachglas ohne Verunreinigungen. Kein Biofilm, weniger Chemie – Glatte, abgerundete Körner verhindern Bakterienwachstum und reduzieren den Bedarf an Poolchemie. Längere Lebensdauer – Widerstandsfähiges Material ohne Abnutzung, keine Stützschicht erforderlich. Effiziente Rückspülung – Kein Verklumpen, keine Verdichtung, weniger Wasserverbrauch Recyceltes Glas: Verpackt in reißfesten Papiersäcken. Schnelle Amortisation – Geringerer Wartungsaufwand, reduzierter Einsatz von Pflegemitteln führt zur Einsparung von Betriebskosten.
NSF61-Zertifizierung für Nature Works Filterglas
Die NSF/ANSI 61-Zertifizierung (National Sanitation Foundation Standard 61) ist eine international anerkannte Norm, die die Sicherheit von Materialien bewertet, die mit Trinkwasser in Kontakt kommen. Sie stellt sicher, dass das Produkt keine schädlichen Stoffe an das Wasser abgibt und gesundheitlich unbedenklich ist. Für das Nature Works Hi-Tech Glas Filtermedium bedeutet die NSF61-Zertifizierung, dass das harte Filterglas aus höchster Qualität besteht und strengen Tests unterzogen wurde, um Reinheit und Sicherheit zu gewährleisten. Dadurch eignet es sich nicht nur für den Einsatz in Pools, sondern auch für Trinkwasseraufbereitungsanlagen, wo höchste Hygieneanforderungen gelten.
Das hochwertige Nature Works Hi-Tech Glas Filtermedium aus NSF61-zertifiziertem, rein weißem Flach-Hartglas gewährleistet eine hervorragende Filterleistung, maximale Hygiene und langfristige Effizienz. Unterstützt kristallklares Poolwasser und kann dazu beitragen, den Chemieeinsatz bei der Poolpflege zu reduzieren. Korngröße 0,6 - 1,2 mm Material: recyceltes Filter-Flachglas mit NSF61-Zertifizierung Biofilm, Bakterien: resistent Verunreinigungen: frei bis zu 99,99 % Filtrationseffizienz: bis zu 99,64 % Partikelfilterung: bis zu 1 μm Anti-Verdichtungs-Technologie: weniger Rückspülzyklen Lieferumfang: 20 kg Sack
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T.I.P. Schmutzwasser Tauchpumpe - 7.000 l/h, 5 m Förderhöhe, 300W, 20mm Korngröße, GFK Gehäuse, VORTEX Laufrad, TVX 7000 30268T.I.P. TVX 7000 Schmutzwasser Tauchpumpe 30268 T.I.P. Schmutzwasser-Tauchpumpe TVX 7000 – Ihre Lösung für effiziente Wasserbewältigung! Egal, ob Sie mit klarem oder verschmutztem Wasser bis zu einer Korngröße von 20 mm umgehen müssen, die TVX 7000 ist die ideale Allzweck-Tauchpumpe für all Ihre Bedürfnisse. Vielseitig und leistungsstark: Diese Pumpe ist äußerst vielseitig und bewältigt mühelos verschiedene Aufgaben. Mit ihrem integrierten Schwimmerschalter ermöglicht sie den automatischen Betrieb, was Ihre Arbeit noch einfacher macht. Effizienter Schutz vor Verstopfungen: Die TVX 7000 verfügt über ein Vortex-Freistromlaufrad, das effektiv das Verstopfen der Pumpe verhindert. Es wirbelt und zerkleinert Schmutzpartikel, damit die Pumpe reibungslos läuft. Für jeden Einsatzbereich geeignet: Ganz gleich, ob Sie Baugruben und Gartenteiche entleeren, Keller bei Überschwemmungen trockenlegen oder in ländlichen Gebieten Abwasserkanalisation bewältigen müssen, diese Allround-Tauchpumpe steht Ihnen zur Seite. 10 Jahre Sorgenfreiheit - Unsere exklusive Nachkaufgarantie: Bei uns steht Ihre Zufriedenheit und das Vertrauen in unsere Produkte an erster Stelle. Deshalb erhalten Sie nicht nur ein erstklassiges Produkt, sondern auch ein Versprechen für die Zukunft. Wir bieten Ihnen eine exklusive 10-Jahres-Nachkaufgarantie auf Ersatzteile an. Das bedeutet für Sie: Bis zu einem ganzen Jahrzehnt nach dem Kaufdatum garantieren wir Ihnen die Verfügbarkeit aller benötigten Ersatzteile. Lieferumfang: – Schlauchanschlussbogen 39,59 mm (1 ¼" IG) + Schlauchanschluss Ø 32 mm Technische Daten: Fördermenge max.: 7.000 l/h Förderhöhe/ Druck max.: 5 m / 0,5 bar Nennleistung: 300 Watt Eintauchtiefe max.: 7 m Pumpenausgang: 41,91 mm (1 ¼" AG) Absaugniveau min.: 30 mm Schmutzpartikelgröße max.: 20 mm Förderhöhe / Fördermenge: 4 m - 720 l/h 3 m - 3.480 l/h 2 m - 5.260 l/h 1 m - 6.100 l/h Die Fördermenge einer Pumpe hängt hauptsächlich von der Förderhöhe ab. Obenstehende Tabelle vermittelt die Leistungsfähigkeit der Schmutzwasser-Tauchpumpe TVX 7000 bei verschiedenen Förderhöhen. Beispiel: Fördert man Wasser aus 3 Metern Tiefe, ist bei dieser Pumpe mit einer Förderleistung von 3.480 l/h pro Stunde zu rechnen.48,90 €*Versand: 9,79 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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T.I.P. Schmutzwasser Tauchpumpe - Edelstahl, 10.500 l/h, 7 m Förderhöhe, 500 W, 25 mm Korngröße, robust, Maxima 180 PX 30121T.I.P. I-Compac 13000 Schmutzwasser Drainage Tauchpumpe 30121 I-Compac 13000 - Ihre zuverlässige Lösung für die Bewältigung von Schmutzwasser und Entwässerungsaufgaben. Diese speziell konstruierte Drainage-Tauchpumpe wurde entwickelt, um selbst mit anspruchsvollen Situationen problemlos fertigzuwerden. Mit einem vertikalen Pumpenausgang und einem integrierten Schwimmerschalter bietet die I-Compac 13000 maximale Flexibilität und Benutzerfreundlichkeit. Sie ist perfekt geeignet für den Einsatz in Drainageschächten (ab 22cm Durchmesser), wo Platz begrenzt ist und Präzision gefragt ist. Was diese Pumpe wirklich auszeichnet, ist ihre Umschaltbarkeit zwischen automatischem und manuellem Betrieb. Sie haben die Kontrolle und können je nach Bedarf den Modus auswählen. Selbst im manuellen Modus kann sie Wasser bereits ab einem Stand von 75 mm ansaugen und flachabsaugend bis zu 25mm sein. Die I-Compac 13000 kann selbst mit verschmutztem Wasser bis zu einer Korngröße von 16 mm umgehen. Das bedeutet, dass Sie sich keine Sorgen um Verstopfungen machen müssen, wenn es um das Abpumpen von Wasser geht. Mit einem leistungsstarken 750-Watt-Motor, einer Förderhöhe von bis zu 7 Metern und einer maximalen Fördermenge von 13.000 Litern pro Stunde erledigt diese Pumpe die Arbeit schnell und effizient. Das Kunststoffpumpengehäuse ist robust und langlebig, und das 10 Meter lange Anschlusskabel gibt Ihnen die Freiheit, die Pumpe genau dort einzusetzen, wo Sie sie benötigen. Verlassen Sie sich auf die I-Compac 13000 Schmutzwasser-Drainage-Tauchpumpe, um Wasserprobleme in den Griff zu bekommen. Qualität, Leistung und Zuverlässigkeit - das ist, was Sie von I-Compac erwarten können. Holen Sie sich noch heute Ihre Pumpe und erleben Sie eine effiziente Entwässerung wie nie zuvor! 10 Jahre Sorgenfreiheit - Unsere exklusive Nachkaufgarantie: Bei uns steht Ihre Zufriedenheit und das Vertrauen in unsere Produkte an erster Stelle. Deshalb erhalten Sie nicht nur ein erstklassiges Produkt, sondern auch ein Versprechen für die Zukunft. Wir bieten Ihnen eine exklusive 10-Jahres-Nachkaufgarantie auf Ersatzteile an. Das bedeutet für Sie: Bis zu einem ganzen Jahrzehnt nach dem Kaufdatum garantieren wir Ihnen die Verfügbarkeit aller benötigten Ersatzteile. Lieferumfang: - Mehrdimensionsanschluss Stück Technische Daten: Fördermenge max.: 13.000 l/h Förderhöhe max. /Druck max.: 9 m / 0,9 bar Nennleistung: 750 Watt Eintauchtiefe max.: 7 m Druckanschluss: 47,80 mm (1 1/2" AG) Absaugniveau min.: 25 mm Schmutzpartikelgröße max.: 16 mm Förderflüssigkeit Temperatur max.: 35 °C Förderhöhe / Fördermenge: 8 m – 2.100 l/h 7 m – 4.300 l/h 6 m – 6.100 l/h 5 m – 7.500 l/h 4 m – 8.700 l/h 3 m – 10.100 l/h 2 m – 11.000 l/h 1 m – 12.200 l/h Die Fördermenge einer Pumpe hängt hauptsächlich von der Förderhöhe ab. Obenstehende Tabelle vermittelt die Leistungsfähigkeit der Drainage-Tauchpumpe I-Compac 13000 bei verschiedenen Förderhöhen. Beispiel: Fördert man Wasser aus 3 Metern Tiefe, ist bei dieser Pumpe mit...57,99 €*Versand: 9,79 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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T.I.P. Schmutzwasser Tauchpumpe - Edelstahl, 24.000 l/h, 9 m Förderhöhe, 950 W, 35 mm Korngröße, robust, Maxima 400 CX 30140T.I.P. Maxima 400 CX Schmutzwasser Tauchpumpe 30140 Maxima 400 CX: Überlegene Leistung und Langlebigkeit für extreme Bedingungen Die Maxima 400 CX Schmutzwasser-Tauchpumpe ist kein gewöhnliches Gerät; sie ist ein Spitzenprodukt, das speziell für den Einsatz unter extremen Bedingungen entwickelt wurde. Insbesondere bei der Entleerung von Bau- und Schmutzwassergruben stehen Pumpen vor enormen Herausforderungen. Aus diesem Grund wurden das Hydraulikgehäuse und das nahezu unverwüstliche Laufrad aus robustem Guss gefertigt - eine Konstruktion, die für Haltbarkeit und Beständigkeit bekannt ist. Mit einem leistungsstarken 950-Watt-Motor ausgestattet, erreicht diese Pumpe eine außergewöhnlich hohe Fördermenge von bis zu 24.000 Litern pro Stunde. Ihre beeindruckende maximale Korngröße von 35 mm sowie die im Ölbad laufenden Kugellager sind klare Zeichen für ihre herausragende Qualität und Kapazität. Diese Schmutzwasser-Tauchpumpe der absoluten Spitzenklasse kann selbst mit großen Partikeln mühelos umgehen. Der arretierbare Schwimmerschalter ist ein weiteres Merkmal, das die Funktionalität dieser Pumpe verbessert. Er ermöglicht es, dass sich das Gerät automatisch ein- und ausschaltet, abhängig vom Wasserstand. Dies schützt die Pumpe vor dem Trockenlaufen und sorgt für eine längere Lebensdauer. Wenn Sie eine Pumpe benötigen, die auch unter den härtesten Bedingungen Höchstleistung erbringt, dann ist die Maxima 400 CX die beste Wahl. Verlassen Sie sich auf ihre überlegene Leistung und Langlebigkeit, um selbst in extremen Situationen Wasserprobleme souverän zu bewältigen. Investieren Sie in Qualität und entscheiden Sie sich für diese Spitzenklasse-Pumpe, um Ihre Umgebung trocken und sicher zu halten. 10 Jahre Sorgenfreiheit - Unsere exklusive Nachkaufgarantie: Bei uns steht Ihre Zufriedenheit und das Vertrauen in unsere Produkte an erster Stelle. Deshalb erhalten Sie nicht nur ein erstklassiges Produkt, sondern auch ein Versprechen für die Zukunft. Wir bieten Ihnen eine exklusive 10-Jahres-Nachkaufgarantie auf Ersatzteile an. Das bedeutet für Sie: Bis zu einem ganzen Jahrzehnt nach dem Kaufdatum garantieren wir Ihnen die Verfügbarkeit aller benötigten Ersatzteile. Lieferumfang: - Anschlußbogen: Schlauch 38 mm / Gewinde 45,48 mm (1½" IG) - Anschlußbogen: Schlauch 32 mm / Gewinde 39,59 mm (1¼" IG) - Reduzierstück: 45,48 mm (1½"IG) - 41,91 mm (1¼" AG) - Doppelnippel: 47,80 mm (1½" AG) - 47,80 mm (1½" AG) Technische Daten: Fördermenge max.: 24.000 l/h Förderhöhe max. /Druck max.: 9 m / 0,9 bar Nennleistung: 950 Watt Eintauchtiefe max.: 7 m Druckanschluss: 45,48 mm (1 1/2" IG) Absaugniveau min.: 40 mm Schmutzpartikelgröße max.: 35 mm Förderflüssigkeit Temperatur max.: 35 °C Förderhöhe / Fördermenge: 8 m – 1.800 l/h 7 m – 4.800 l/h 6 m – 7.800 l/h 5 m – 10.800 l/h 4 m – 13.500 l/h 3 m – 15.600 l/h 2 m – 18.100 l/h 1 m – 20.700 l/h Die Fördermenge einer Pumpe hängt hauptsächlich von der Förderhöhe ab. Obenstehende Tabelle vermittelt die Leistungsfähigkeit der...139,00 €*Versand: 9,79 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Biotherm Aquafitness Duschgel 2x 2x200 mlSet enthält2x BIOTHERM Aquafitness Duschgel 200 mlBIOTHERM Aquafitness Duschgel Sofortiges Frischegefühl, Klassischer Meeresduft, Trocknet die Haut nicht aus Das Einzigartige daran: Dieses Haar- und Körperduschgel für Männer erfrischt und revitalisiert die Haut sofort. 98% biologisch abbaubare* Formel in Wasser. Verstärkt durch BLUE SCIENCES & getreu unseren BLUE COMMITTMENTS: Die Verringerung des Verbrauchs von Plastik ist das Herzstück der Mission von Biotherm. Bei Biotherm Homme ist unser biowissenschaftliches Fachwissen darauf ausgerichtet, eine sichere, wirksame, nachhaltigere und natürlichere Hautpflege zu entwickeln, die speziell auf die Bedürfnisse der Männerhaut abgestimmt ist. Durch den Einsatz fortschrittlicher Technologien und hochwertiger Texturen verleihen wir jeder Hautpflege die einzigartigen Eigenschaften sorgfältig ausgewählter Inhaltsstoffe aus dem Wasser, wie z.B. die probiotische Life Plankton Fraktion, die durch die Biowissenschaft verstärkt wird. *98 % der Inhaltsstoffe der Formel sind gemäß OECD-Test 301 oder gleichwertig in Wasser biologisch abbaubar. Hauttyp Alle Hauttypen Anwendung Duschgel für Körper und Haare auftragen. Bei Kontakt mit den Augen diese sofort und gründlich ausspülen. Zusammensetzung AQUA / WATER / EAU • SODIUM LAURETH SULFATE • HYDROGENATED STARCH HYDROLYSATE • SUCROSE • COCO-BETAINE • SODIUM CHLORIDE • PARFUM / FRAGRANCE • CITRIC ACID • MARIS AQUA / SEA WATER / EAU DE MER • SODIUM HYDROXIDE • VITREOSCILLA FERMENT • HEXYLENE GLYCOL • CITRAL • CI 19140 / YELLOW 5 • CI 42090 / BLUE 1 • PHENOXYETHANOL • SALICYLIC ACID • SODIUM BENZOATE54,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Was sind die Vorteile von Aqua-Aerobic-Übungen im Vergleich zu herkömmlichem Aerobic-Training?
Aqua-Aerobic-Übungen sind gelenkschonender, da der Wasserwiderstand die Belastung reduziert. Zudem werden mehr Muskeln beansprucht, da der Körper im Wasser ständig ausbalanciert werden muss. Die kühlende Wirkung des Wassers sorgt zudem für eine angenehme Trainingsumgebung. **
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Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Aqua-Aerobic-Übungen?
Aqua-Aerobic-Übungen sind schonend für die Gelenke und reduzieren das Verletzungsrisiko. Sie verbessern die Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Zudem fördern sie die Durchblutung und stärken das Herz-Kreislauf-System. **
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Wie wirkt sich Aqua-Aerobic auf die Fitness und Gesundheit aus? Welche Vorteile bietet Aqua-Aerobic im Vergleich zu anderen Formen des Wassersports?
Aqua-Aerobic verbessert die Fitness und Gesundheit, indem es Ausdauer, Kraft und Flexibilität steigert. Die geringere Belastung der Gelenke im Wasser reduziert das Verletzungsrisiko und ermöglicht ein effektives Training für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Im Vergleich zu anderen Wassersportarten bietet Aqua-Aerobic eine vielseitige und spaßige Möglichkeit, sich fit zu halten und Stress abzubauen. **
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Welche Vorteile bietet Aqua-Aerobic im Vergleich zu herkömmlichem Aerobic-Training und wie können Anfänger am besten in die Wasserfitness einsteigen?
Aqua-Aerobic bietet geringere Belastung für Gelenke und Wirbelsäule, da der Auftrieb des Wassers den Körper trägt. Anfänger können am besten in die Wasserfitness einsteigen, indem sie an speziellen Anfängerkursen teilnehmen, die von geschulten Trainern angeleitet werden. Es ist wichtig, sich langsam an die Übungen im Wasser zu gewöhnen und auf die richtige Technik zu achten, um Verletzungen zu vermeiden. **
Pahmaier, Iris: Step-Aerobic
Step-Aerobic , Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt.
Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können. , Zündspulen > Zünd- & Glühanlagen , Auflage: 8. Auflage, Erscheinungsjahr: 20180312, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Wo Sport Spass macht##, Autoren: Pahmaier, Iris~Niederbäumer, Corinna, Auflage: 18008, Auflage/Ausgabe: 8. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 247, Abbildungen: 208 Farbfotos, 33 farbige Tabellen, 19 farbige Illustrationen, Keyword: theoretischer Teil; praktischer Teil; Stepper; Aerobic; Trainingsmöglichkeiten; Programmaufbau; Lehr- und Vermittlungsmethoden; Basisschritte; Schrittkombinationen; Armbewegungen; Armmuster; Übungsleiter, Fachschema: Aerobic - StepAerobic~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer, Länge: 238, Breite: 164, Höhe: 17, Gewicht: 567, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: A9904073, Vorgänger EAN: 9783898990400 9783891247983 9783891243541, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,
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Wie kann man Aqua-Aerobic-Übungen effektiv in sein Fitnessprogramm integrieren?
Aqua-Aerobic-Übungen können effektiv in das Fitnessprogramm integriert werden, indem man regelmäßig an entsprechenden Kursen im Schwimmbad teilnimmt. Zudem kann man auch alleine Aqua-Aerobic-Übungen im Wasser durchführen, z.B. durch Laufen oder Springen im Wasser. Es ist wichtig, die Intensität der Übungen langsam zu steigern und darauf zu achten, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden. **
Was sind die Vorteile von Aqua-Aerobic-Training für die körperliche Fitness und wie kann man damit beginnen?
Aqua-Aerobic-Training bietet geringere Belastung für Gelenke und Muskeln, verbessert die Ausdauer und fördert die Muskelkraft. Man kann damit beginnen, indem man sich für einen Kurs in einem Schwimmbad oder Fitnessstudio anmeldet und regelmäßig teilnimmt. Es ist wichtig, sich vorher ärztlich beraten zu lassen, um sicherzustellen, dass man für das Training geeignet ist. **
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Nature Works Hi-Tech Glas Filtermedium, Korngröße 0,6 - 1,2 mm, 20 kgNature Works Hi-Tech Glas Filtermedium, Korngröße 0,6-1,2 mm, 20 kg Das Filterglas von Nature Works bietet höchste Filtereffizienz und sorgt für kristallklares, hygienisches Poolwasser. Hergestellt aus reinstem, weißem Ursprungsglas aus Fensterproduktionen, ist das Filtermedium zu mehr als 99,64 % frei von Verunreinigungen und damit herkömmlichen Filtermedien wie Quarzsand oder recyceltem Flaschenglas überlegen. Dank der präzisen Korngrößenverteilung von 0,6 – 1,2 mm und der speziellen Oberflächenkalibrierung filtert es selbst feinste Partikel bis zu 1 μm aus dem Wasser. Die innovative MC2 Kalibrierungstechnologie sorgt für glatte, abgerundete Oberflächen der Granulatkörner, wodurch die Bildung von Biofilmen verhindert wird. Dies reduziert die Vermehrung von Bakterien und minimiert den Einsatz von Poolchemie. Gleichzeitig schützt die besondere Formgebung vor Abnutzung der Filterinnenseite und der Verteilersterne. Keine Verklumpung & langlebig Die Anti-Verdichtungs-Technologie verhindert eine Verklumpung oder Verdichtung des Filtermediums und sorgt für eine optimale Wasserzirkulation. Dadurch wird die Anzahl der Rückspülvorgänge reduziert, was sowohl den Wasser- als auch den Energieverbrauch senkt. Eine zusätzliche Stützschicht aus grobem Glas ist nicht erforderlich, wodurch die Effizienz weiter optimiert wird. Durch die hohe Widerstandsfähigkeit gegen Abnutzung zeigt das Material eine außergewöhnliche Langlebigkeit und behält seine Filtereigenschaften über lange Zeiträume hinweg bei. Wiederverwendbarkeit Das Hi-Tech Glasfilter-Medium von Nature Works überzeugt durch hohe Filterleistung und eine lange Nutzungsdauer. Hergestellt aus recyceltem, weißem Flachglas ist es für den Transport in reißfesten, ökologischen Papiersäcken verpackt. Es kann selbst erneut oder recycelt werden und bietet eine umweltbewusste Alternative zu herkömmlichen Filtermedien. Durch reduzierte Rückspülvorgänge und eine verbesserte Wasserzirkulation trägt das Filtermedium zur Senkung des Wasser- und Energieverbrauchs bei. In Kombination mit dem geringeren Bedarf an Pflegemitteln amortisiert sich die Investition in Nature Works Glasfiltermedium innerhalb kürzester Zeit. Ausschlaggebende Vorteile von Nature Works Filterglas Höchste Filterleistung – Entfernt selbst kleinste Partikel bis zu 1 μm für kristallklares Wasser. Reinstes Material – Hergestellt aus 99,64 % reinem, weißem Flachglas ohne Verunreinigungen. Kein Biofilm, weniger Chemie – Glatte, abgerundete Körner verhindern Bakterienwachstum und reduzieren den Bedarf an Poolchemie. Längere Lebensdauer – Widerstandsfähiges Material ohne Abnutzung, keine Stützschicht erforderlich. Effiziente Rückspülung – Kein Verklumpen, keine Verdichtung, weniger Wasserverbrauch Recyceltes Glas: Verpackt in reißfesten Papiersäcken. Schnelle Amortisation – Geringerer Wartungsaufwand, reduzierter Einsatz von Pflegemitteln führt zur Einsparung von Betriebskosten. NSF61-Zertifizierung für Nature Works Filterglas Die NSF/ANSI 61-Zertifizierung (National Sanitation Foundation Standard 61) ist eine international anerkannte Norm, die die Sicherheit von Materialien bewertet, die mit Trinkwasser in Kontakt kommen. Sie stellt sicher, dass das Produkt keine schädlichen Stoffe an das Wasser abgibt und gesundheitlich unbedenklich ist. Für das Nature Works Hi-Tech Glas Filtermedium bedeutet die NSF61-Zertifizierung, dass das harte Filterglas aus höchster Qualität besteht und strengen Tests unterzogen wurde, um Reinheit und Sicherheit zu gewährleisten. Dadurch eignet es sich nicht nur für den Einsatz in Pools, sondern auch für Trinkwasseraufbereitungsanlagen, wo höchste Hygieneanforderungen gelten. Das hochwertige Nature Works Hi-Tech Glas Filtermedium aus NSF61-zertifiziertem, rein weißem Flach-Hartglas gewährleistet eine hervorragende Filterleistung, maximale Hygiene und langfristige Effizienz. Unterstützt kristallklares Poolwasser und kann dazu beitragen, den Chemieeinsatz bei der Poolpflege zu reduzieren. Korngröße 0,6 - 1,2 mm Material: recyceltes Filter-Flachglas mit NSF61-Zertifizierung Biofilm, Bakterien: resistent Verunreinigungen: frei bis zu 99,99 % Filtrationseffizienz: bis zu 99,64 % Partikelfilterung: bis zu 1 μm Anti-Verdichtungs-Technologie: weniger Rückspülzyklen Lieferumfang: 20 kg Sack50,90 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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T.I.P. Schmutzwasser Tauchpumpe - 7.000 l/h, 5 m Förderhöhe, 300W, 20mm Korngröße, GFK Gehäuse, VORTEX Laufrad, TVX 7000 30268T.I.P. TVX 7000 Schmutzwasser Tauchpumpe 30268 T.I.P. Schmutzwasser-Tauchpumpe TVX 7000 – Ihre Lösung für effiziente Wasserbewältigung! Egal, ob Sie mit klarem oder verschmutztem Wasser bis zu einer Korngröße von 20 mm umgehen müssen, die TVX 7000 ist die ideale Allzweck-Tauchpumpe für all Ihre Bedürfnisse. Vielseitig und leistungsstark: Diese Pumpe ist äußerst vielseitig und bewältigt mühelos verschiedene Aufgaben. Mit ihrem integrierten Schwimmerschalter ermöglicht sie den automatischen Betrieb, was Ihre Arbeit noch einfacher macht. Effizienter Schutz vor Verstopfungen: Die TVX 7000 verfügt über ein Vortex-Freistromlaufrad, das effektiv das Verstopfen der Pumpe verhindert. Es wirbelt und zerkleinert Schmutzpartikel, damit die Pumpe reibungslos läuft. Für jeden Einsatzbereich geeignet: Ganz gleich, ob Sie Baugruben und Gartenteiche entleeren, Keller bei Überschwemmungen trockenlegen oder in ländlichen Gebieten Abwasserkanalisation bewältigen müssen, diese Allround-Tauchpumpe steht Ihnen zur Seite. 10 Jahre Sorgenfreiheit - Unsere exklusive Nachkaufgarantie: Bei uns steht Ihre Zufriedenheit und das Vertrauen in unsere Produkte an erster Stelle. Deshalb erhalten Sie nicht nur ein erstklassiges Produkt, sondern auch ein Versprechen für die Zukunft. Wir bieten Ihnen eine exklusive 10-Jahres-Nachkaufgarantie auf Ersatzteile an. Das bedeutet für Sie: Bis zu einem ganzen Jahrzehnt nach dem Kaufdatum garantieren wir Ihnen die Verfügbarkeit aller benötigten Ersatzteile. Lieferumfang: – Schlauchanschlussbogen 39,59 mm (1 ¼" IG) + Schlauchanschluss Ø 32 mm Technische Daten: Fördermenge max.: 7.000 l/h Förderhöhe/ Druck max.: 5 m / 0,5 bar Nennleistung: 300 Watt Eintauchtiefe max.: 7 m Pumpenausgang: 41,91 mm (1 ¼" AG) Absaugniveau min.: 30 mm Schmutzpartikelgröße max.: 20 mm Förderhöhe / Fördermenge: 4 m - 720 l/h 3 m - 3.480 l/h 2 m - 5.260 l/h 1 m - 6.100 l/h Die Fördermenge einer Pumpe hängt hauptsächlich von der Förderhöhe ab. Obenstehende Tabelle vermittelt die Leistungsfähigkeit der Schmutzwasser-Tauchpumpe TVX 7000 bei verschiedenen Förderhöhen. Beispiel: Fördert man Wasser aus 3 Metern Tiefe, ist bei dieser Pumpe mit einer Förderleistung von 3.480 l/h pro Stunde zu rechnen.48,90 €*Versand: 9,79 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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T.I.P. Schmutzwasser Tauchpumpe - Edelstahl, 10.500 l/h, 7 m Förderhöhe, 500 W, 25 mm Korngröße, robust, Maxima 180 PX 30121T.I.P. I-Compac 13000 Schmutzwasser Drainage Tauchpumpe 30121 I-Compac 13000 - Ihre zuverlässige Lösung für die Bewältigung von Schmutzwasser und Entwässerungsaufgaben. Diese speziell konstruierte Drainage-Tauchpumpe wurde entwickelt, um selbst mit anspruchsvollen Situationen problemlos fertigzuwerden. Mit einem vertikalen Pumpenausgang und einem integrierten Schwimmerschalter bietet die I-Compac 13000 maximale Flexibilität und Benutzerfreundlichkeit. Sie ist perfekt geeignet für den Einsatz in Drainageschächten (ab 22cm Durchmesser), wo Platz begrenzt ist und Präzision gefragt ist. Was diese Pumpe wirklich auszeichnet, ist ihre Umschaltbarkeit zwischen automatischem und manuellem Betrieb. Sie haben die Kontrolle und können je nach Bedarf den Modus auswählen. Selbst im manuellen Modus kann sie Wasser bereits ab einem Stand von 75 mm ansaugen und flachabsaugend bis zu 25mm sein. Die I-Compac 13000 kann selbst mit verschmutztem Wasser bis zu einer Korngröße von 16 mm umgehen. Das bedeutet, dass Sie sich keine Sorgen um Verstopfungen machen müssen, wenn es um das Abpumpen von Wasser geht. Mit einem leistungsstarken 750-Watt-Motor, einer Förderhöhe von bis zu 7 Metern und einer maximalen Fördermenge von 13.000 Litern pro Stunde erledigt diese Pumpe die Arbeit schnell und effizient. Das Kunststoffpumpengehäuse ist robust und langlebig, und das 10 Meter lange Anschlusskabel gibt Ihnen die Freiheit, die Pumpe genau dort einzusetzen, wo Sie sie benötigen. Verlassen Sie sich auf die I-Compac 13000 Schmutzwasser-Drainage-Tauchpumpe, um Wasserprobleme in den Griff zu bekommen. Qualität, Leistung und Zuverlässigkeit - das ist, was Sie von I-Compac erwarten können. Holen Sie sich noch heute Ihre Pumpe und erleben Sie eine effiziente Entwässerung wie nie zuvor! 10 Jahre Sorgenfreiheit - Unsere exklusive Nachkaufgarantie: Bei uns steht Ihre Zufriedenheit und das Vertrauen in unsere Produkte an erster Stelle. Deshalb erhalten Sie nicht nur ein erstklassiges Produkt, sondern auch ein Versprechen für die Zukunft. Wir bieten Ihnen eine exklusive 10-Jahres-Nachkaufgarantie auf Ersatzteile an. Das bedeutet für Sie: Bis zu einem ganzen Jahrzehnt nach dem Kaufdatum garantieren wir Ihnen die Verfügbarkeit aller benötigten Ersatzteile. Lieferumfang: - Mehrdimensionsanschluss Stück Technische Daten: Fördermenge max.: 13.000 l/h Förderhöhe max. /Druck max.: 9 m / 0,9 bar Nennleistung: 750 Watt Eintauchtiefe max.: 7 m Druckanschluss: 47,80 mm (1 1/2" AG) Absaugniveau min.: 25 mm Schmutzpartikelgröße max.: 16 mm Förderflüssigkeit Temperatur max.: 35 °C Förderhöhe / Fördermenge: 8 m – 2.100 l/h 7 m – 4.300 l/h 6 m – 6.100 l/h 5 m – 7.500 l/h 4 m – 8.700 l/h 3 m – 10.100 l/h 2 m – 11.000 l/h 1 m – 12.200 l/h Die Fördermenge einer Pumpe hängt hauptsächlich von der Förderhöhe ab. Obenstehende Tabelle vermittelt die Leistungsfähigkeit der Drainage-Tauchpumpe I-Compac 13000 bei verschiedenen Förderhöhen. Beispiel: Fördert man Wasser aus 3 Metern Tiefe, ist bei dieser Pumpe mit...57,99 €*Versand: 9,79 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Welche Vorteile bietet Aqua-Aerobic im Vergleich zu herkömmlichem Aerobic-Training an Land?
Aqua-Aerobic bietet geringere Belastung für Gelenke und Wirbelsäule, da der Auftrieb des Wassers den Körper unterstützt. Zudem wird der Wasserwiderstand genutzt, um die Muskeln effektiver zu trainieren. Durch den erhöhten Widerstand im Wasser kann Aqua-Aerobic zu einer schnelleren Verbrennung von Kalorien führen. **
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Was sind die grundlegenden Vorteile von Aqua-Aerobic im Vergleich zu herkömmlichem Aerobic-Training?
Aqua-Aerobic bietet geringere Belastung für Gelenke und Wirbelsäule aufgrund des Auftriebs im Wasser. Die Bewegungen werden durch den Wasserwiderstand intensiviert, was zu einem effektiveren Training führt. Zudem kann Aqua-Aerobic von Menschen jeden Alters und Fitnesslevels ausgeübt werden. **
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Was sind die Vorteile von Aqua-Aerobic-Übungen im Vergleich zu herkömmlichem Aerobic-Training?
Aqua-Aerobic-Übungen sind gelenkschonender, da der Wasserwiderstand die Belastung reduziert. Zudem werden mehr Muskeln beansprucht, da der Körper im Wasser ständig ausbalanciert werden muss. Die kühlende Wirkung des Wassers sorgt zudem für eine angenehme Trainingsumgebung. **
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Was sind die gesundheitlichen Vorteile von Aqua-Aerobic-Übungen?
Aqua-Aerobic-Übungen sind schonend für die Gelenke und reduzieren das Verletzungsrisiko. Sie verbessern die Ausdauer, Kraft und Flexibilität. Zudem fördern sie die Durchblutung und stärken das Herz-Kreislauf-System. **
Ähnliche Suchbegriffe für Korngröße
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T.I.P. Schmutzwasser Tauchpumpe - Edelstahl, 24.000 l/h, 9 m Förderhöhe, 950 W, 35 mm Korngröße, robust, Maxima 400 CX 30140T.I.P. Maxima 400 CX Schmutzwasser Tauchpumpe 30140 Maxima 400 CX: Überlegene Leistung und Langlebigkeit für extreme Bedingungen Die Maxima 400 CX Schmutzwasser-Tauchpumpe ist kein gewöhnliches Gerät; sie ist ein Spitzenprodukt, das speziell für den Einsatz unter extremen Bedingungen entwickelt wurde. Insbesondere bei der Entleerung von Bau- und Schmutzwassergruben stehen Pumpen vor enormen Herausforderungen. Aus diesem Grund wurden das Hydraulikgehäuse und das nahezu unverwüstliche Laufrad aus robustem Guss gefertigt - eine Konstruktion, die für Haltbarkeit und Beständigkeit bekannt ist. Mit einem leistungsstarken 950-Watt-Motor ausgestattet, erreicht diese Pumpe eine außergewöhnlich hohe Fördermenge von bis zu 24.000 Litern pro Stunde. Ihre beeindruckende maximale Korngröße von 35 mm sowie die im Ölbad laufenden Kugellager sind klare Zeichen für ihre herausragende Qualität und Kapazität. Diese Schmutzwasser-Tauchpumpe der absoluten Spitzenklasse kann selbst mit großen Partikeln mühelos umgehen. Der arretierbare Schwimmerschalter ist ein weiteres Merkmal, das die Funktionalität dieser Pumpe verbessert. Er ermöglicht es, dass sich das Gerät automatisch ein- und ausschaltet, abhängig vom Wasserstand. Dies schützt die Pumpe vor dem Trockenlaufen und sorgt für eine längere Lebensdauer. Wenn Sie eine Pumpe benötigen, die auch unter den härtesten Bedingungen Höchstleistung erbringt, dann ist die Maxima 400 CX die beste Wahl. Verlassen Sie sich auf ihre überlegene Leistung und Langlebigkeit, um selbst in extremen Situationen Wasserprobleme souverän zu bewältigen. Investieren Sie in Qualität und entscheiden Sie sich für diese Spitzenklasse-Pumpe, um Ihre Umgebung trocken und sicher zu halten. 10 Jahre Sorgenfreiheit - Unsere exklusive Nachkaufgarantie: Bei uns steht Ihre Zufriedenheit und das Vertrauen in unsere Produkte an erster Stelle. Deshalb erhalten Sie nicht nur ein erstklassiges Produkt, sondern auch ein Versprechen für die Zukunft. Wir bieten Ihnen eine exklusive 10-Jahres-Nachkaufgarantie auf Ersatzteile an. Das bedeutet für Sie: Bis zu einem ganzen Jahrzehnt nach dem Kaufdatum garantieren wir Ihnen die Verfügbarkeit aller benötigten Ersatzteile. Lieferumfang: - Anschlußbogen: Schlauch 38 mm / Gewinde 45,48 mm (1½" IG) - Anschlußbogen: Schlauch 32 mm / Gewinde 39,59 mm (1¼" IG) - Reduzierstück: 45,48 mm (1½"IG) - 41,91 mm (1¼" AG) - Doppelnippel: 47,80 mm (1½" AG) - 47,80 mm (1½" AG) Technische Daten: Fördermenge max.: 24.000 l/h Förderhöhe max. /Druck max.: 9 m / 0,9 bar Nennleistung: 950 Watt Eintauchtiefe max.: 7 m Druckanschluss: 45,48 mm (1 1/2" IG) Absaugniveau min.: 40 mm Schmutzpartikelgröße max.: 35 mm Förderflüssigkeit Temperatur max.: 35 °C Förderhöhe / Fördermenge: 8 m – 1.800 l/h 7 m – 4.800 l/h 6 m – 7.800 l/h 5 m – 10.800 l/h 4 m – 13.500 l/h 3 m – 15.600 l/h 2 m – 18.100 l/h 1 m – 20.700 l/h Die Fördermenge einer Pumpe hängt hauptsächlich von der Förderhöhe ab. Obenstehende Tabelle vermittelt die Leistungsfähigkeit der...139,00 €*Versand: 9,79 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Biotherm Aquafitness Duschgel 2x 2x200 mlSet enthält2x BIOTHERM Aquafitness Duschgel 200 mlBIOTHERM Aquafitness Duschgel Sofortiges Frischegefühl, Klassischer Meeresduft, Trocknet die Haut nicht aus Das Einzigartige daran: Dieses Haar- und Körperduschgel für Männer erfrischt und revitalisiert die Haut sofort. 98% biologisch abbaubare* Formel in Wasser. Verstärkt durch BLUE SCIENCES & getreu unseren BLUE COMMITTMENTS: Die Verringerung des Verbrauchs von Plastik ist das Herzstück der Mission von Biotherm. Bei Biotherm Homme ist unser biowissenschaftliches Fachwissen darauf ausgerichtet, eine sichere, wirksame, nachhaltigere und natürlichere Hautpflege zu entwickeln, die speziell auf die Bedürfnisse der Männerhaut abgestimmt ist. Durch den Einsatz fortschrittlicher Technologien und hochwertiger Texturen verleihen wir jeder Hautpflege die einzigartigen Eigenschaften sorgfältig ausgewählter Inhaltsstoffe aus dem Wasser, wie z.B. die probiotische Life Plankton Fraktion, die durch die Biowissenschaft verstärkt wird. *98 % der Inhaltsstoffe der Formel sind gemäß OECD-Test 301 oder gleichwertig in Wasser biologisch abbaubar. Hauttyp Alle Hauttypen Anwendung Duschgel für Körper und Haare auftragen. Bei Kontakt mit den Augen diese sofort und gründlich ausspülen. Zusammensetzung AQUA / WATER / EAU • SODIUM LAURETH SULFATE • HYDROGENATED STARCH HYDROLYSATE • SUCROSE • COCO-BETAINE • SODIUM CHLORIDE • PARFUM / FRAGRANCE • CITRIC ACID • MARIS AQUA / SEA WATER / EAU DE MER • SODIUM HYDROXIDE • VITREOSCILLA FERMENT • HEXYLENE GLYCOL • CITRAL • CI 19140 / YELLOW 5 • CI 42090 / BLUE 1 • PHENOXYETHANOL • SALICYLIC ACID • SODIUM BENZOATE54,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Pahmaier, Iris: Step-AerobicStep-Aerobic , Das Buch, das einen theoretischen und praktischen Teil umfasst, wendet sich an alle, die an den vielseitigen Einsatzmöglichkeiten des Stepgeräts für ein funktionelles Fitness- und Gesundheitstraining interessiert sind. Der Theorieteil gibt einen Überblick über Ziele, Trainingsmöglichkeiten, Programmaufbau sowie Lehr- und Vermittlungsmethoden. Im umfassenden Praxisteil werden Basisschritte, Schrittkombinationen, Armbewegungen und Armmuster dargestellt und als Standardtechniken mit gebräuchlichen Begrifflichkeiten unterlegt. Der Technikteil wird mit der Beschreibung funktioneller Kraft- und Beweglichkeitsübungen mit und am Stepgerät abgerundet. Die ausgearbeiteten Step-Aerobic-Programme zielen zum einen auf das Training der allgemeinen dynamischen Ausdauer und Koordination ab; zum anderen werden Programme vorgestellt, die darüber hinaus auch die Kraft und Beweglichkeit trainieren. Die Programme sind so konzipiert, dass sie direkt in die Unterrichtspraxis übertragen werden können. , Zündspulen > Zünd- & Glühanlagen , Auflage: 8. Auflage, Erscheinungsjahr: 20180312, Produktform: Kartoniert, Titel der Reihe: Wo Sport Spass macht##, Autoren: Pahmaier, Iris~Niederbäumer, Corinna, Auflage: 18008, Auflage/Ausgabe: 8. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 247, Abbildungen: 208 Farbfotos, 33 farbige Tabellen, 19 farbige Illustrationen, Keyword: theoretischer Teil; praktischer Teil; Stepper; Aerobic; Trainingsmöglichkeiten; Programmaufbau; Lehr- und Vermittlungsmethoden; Basisschritte; Schrittkombinationen; Armbewegungen; Armmuster; Übungsleiter, Fachschema: Aerobic - StepAerobic~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Andere Sportarten und sportliche Wettbewerbe, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer + Meyer Fachverlag, Verlag: Meyer & Meyer, Länge: 238, Breite: 164, Höhe: 17, Gewicht: 567, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Vorgänger: A9904073, Vorgänger EAN: 9783898990400 9783891247983 9783891243541, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,19,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie wirkt sich Aqua-Aerobic auf die Fitness und Gesundheit aus? Welche Vorteile bietet Aqua-Aerobic im Vergleich zu anderen Formen des Wassersports?
Aqua-Aerobic verbessert die Fitness und Gesundheit, indem es Ausdauer, Kraft und Flexibilität steigert. Die geringere Belastung der Gelenke im Wasser reduziert das Verletzungsrisiko und ermöglicht ein effektives Training für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Im Vergleich zu anderen Wassersportarten bietet Aqua-Aerobic eine vielseitige und spaßige Möglichkeit, sich fit zu halten und Stress abzubauen. **
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Welche Vorteile bietet Aqua-Aerobic im Vergleich zu herkömmlichem Aerobic-Training und wie können Anfänger am besten in die Wasserfitness einsteigen?
Aqua-Aerobic bietet geringere Belastung für Gelenke und Wirbelsäule, da der Auftrieb des Wassers den Körper trägt. Anfänger können am besten in die Wasserfitness einsteigen, indem sie an speziellen Anfängerkursen teilnehmen, die von geschulten Trainern angeleitet werden. Es ist wichtig, sich langsam an die Übungen im Wasser zu gewöhnen und auf die richtige Technik zu achten, um Verletzungen zu vermeiden. **
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Wie kann man Aqua-Aerobic-Übungen effektiv in sein Fitnessprogramm integrieren?
Aqua-Aerobic-Übungen können effektiv in das Fitnessprogramm integriert werden, indem man regelmäßig an entsprechenden Kursen im Schwimmbad teilnimmt. Zudem kann man auch alleine Aqua-Aerobic-Übungen im Wasser durchführen, z.B. durch Laufen oder Springen im Wasser. Es ist wichtig, die Intensität der Übungen langsam zu steigern und darauf zu achten, dass die Bewegungen korrekt ausgeführt werden, um Verletzungen zu vermeiden. **
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Was sind die Vorteile von Aqua-Aerobic-Training für die körperliche Fitness und wie kann man damit beginnen?
Aqua-Aerobic-Training bietet geringere Belastung für Gelenke und Muskeln, verbessert die Ausdauer und fördert die Muskelkraft. Man kann damit beginnen, indem man sich für einen Kurs in einem Schwimmbad oder Fitnessstudio anmeldet und regelmäßig teilnimmt. Es ist wichtig, sich vorher ärztlich beraten zu lassen, um sicherzustellen, dass man für das Training geeignet ist. **
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